Jedermanngruppe „Wer rastet der rostet“

Diese Gruppe ist für Frauen und Männer geeignet, die beginnen wollen, ihren Alltag nachhaltig und bewegungsaktiver zu gestalten. Die bereit sind für den Alltag wichtige Fähigkeiten, wie z.B. Ausdauer, Gleichgewicht, Kraft, Beweglichkeit und Koordination zu trainieren. Das abwechslungsreiche Training mit und ohne Kleingeräte setzt Impulse, fordert den ganzen Körper und alle Sinne. Das wöchentliche Training ist ein effektives Mehr an Bewegung und der Anreiz mehr Bewegung in das tägliche Leben einzubauen, damit sich kein Rost ansetzt. Denn Sport macht fit und gesund bis ins hohe Alter.

Gymnastikfrauen „Ich bewege mich, mir geht es gut“

Wenn man die ersten Bewegungseinschränkungen spürt, aber bereit ist, gezielt etwas dagegen zu tun, dann ist man in dieser Gruppe genau richtig. Krafttraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Warm up und Cool down, Fitnesstraining mit Musik, Körperwahrnehmung und Entspannung sind die Grundlagen dieses gesundheitsorientierten und ganzheitlichen Trainings. Eine gut trainierte Muskulatur des Körpers bildet die Basis für die Leistungsfähigkeit des gesamten Körpers. Sie ist der Schlüssel zu einer aufrechten Haltung entlastet die Wirbelsäule und verhindert so in vielen Fällen Rückenschmerzen. Wir bewegen uns natürlich, aufrecht und gelenkschonend unter dem Motto Bewegung = Wohlbefinden. Dies ist ein Erleben von mehr Lebensfreude und positiver Energie.

Geselligkeit fordert den Zusammenhalt in der Gruppe, im Verein im Dorf. Unter diesem Motto trägt der TuS Wachenheim mit seinen regelmäßigen Veranstaltungen, wie Vatertag beim TuS oder Kerwespiele auf dem Sportplatz hierzu bei.